Меню

Боязнь что приснится плохой сон

Что делать, если приснился плохой сон: рекомендации

Что делать, если приснился плохой сон, и забыть о пережитых негативных эмоциях никак не получается? Мы делимся проверенными рекомендациями, выполняя которые, вы перестанете переживать из-за ночного кошмара.

Народные способы

Самый простой способ не переживать из-за дурного сна — забыть о нем тотчас, как вы подняли голову с подушки. Но что делать, если освободиться от негативных эмоций так легко не получается? Делимся проверенными «рецептами» наших мудрых предков.

Народные способы забыть о плохом сне:

  1. Никому не рассказывайте о том, что вам приснилось. Есть примета: если вы поделились сюжетом ночного кошмара с другом или кем-то еще, проблем не избежать. Сон либо сбудется, либо вы накликаете на себя какую-то другую беду
  2. Проснувшись, сразу отправьтесь в ванную. Включите в воду и проговорите на кран: «Куда вода, туда и сон!». Этот простой заговор нужно произнести три раза. Затем продышитесь и приступайте к обычным утренним делам
  3. Если еще не вставали, то, не поднимая головы с подушки, посмотрите в оконное стекло и повторите три раза: «Куда ночь, туда и сон, вслед за луной он ушел, с восходом солнца умер»
  4. Если предыдущие манипуляции не помогли, и тягостные эмоции продолжают преследовать вас, поможет ритуал с водой и солью. Подсолите воду, произнесите над ней заговор: «Соль растворилась, как сон в небытие ушла». Вылейте заговоренную жидкость в землю, в окно или смойте в унитаз
  5. Если время позволяет, возьмите ручку и бумагу, опишите сновидение во всех подробностях. Расскажите о своих негативных эмоций, выплесните их все без остатка. Бумагу затем сожгите — огонь уничтожит все плохие воспоминания
  6. Если ночные кошмары мучают вас довольно часто, положите рядом с кроватью большой увесистый камень. Если плохой сон снова настиг, утром возьмите булыжник в руку и произнесите: «Чтоб кошмар об этот камень ударило»

И самое важное: контролируйте свои мысли. Как только чувствуете, что воспоминания о пережитом кошмаре вновь накрывают, усилием воли меняйте их на позитивные утверждения. Постарайтесь вспомнить о чем-то хорошем и радостном.

Постепенно вы научитесь следить за тем, чтобы не допускать в свое подсознание мысли о ночных кошмаров. Тогда и сны будут только легкими и приятными.

Почему снятся кошмары?

Вышеперечисленные способы, словно лекарство, устраняют только симптом. Если же вы не решите причину проблемы — ночных кошмаров, то они станут возвращаться снова и снова. Постарайтесь определить, почему ужасы происходят с вами в царстве Морфея.

Причины плохих снов могут быть следующими:

  • В реальной жизни вас накрыла череда серьезных проблем и неприятностей. Подсознание во сне высвобождает негативные эмоции: тревогу, беспокойство, страх и усталость, трансформируя их в будоражащие разум образы. Как только вы решите все сложности, страшные сны тотчас прекратятся
  • Вы заболели, или обострилось какое-то хроническое заболевание. Как только выздоровеете, причина устранится, и сны станут приятными, спокойными
  • Вы заболели, но еще не знаете об этом. При помощи снов подсознание посылает тревожный сигнал. Постарайтесь вспомнить, в каком месте тела концентрируются неприятные ощущения после кошмаров. Скорее всего, больной орган находится именно там
  • Иногда кошмары снятся, если вы плотно покушали перед сном. Тот же эффект может наступить после алкоголя, употребления наркотических веществ или сильнодействующих лекарств

Как только вы устраните причину, кошмары прекратятся.

Когда плохие сны снятся к болезням?

Еще Фрейд, изучая сновидения, открыл, что они могут быть предвестником болезней. Подсознание таким образом словно предупреждает человека: со здоровьем проблема, нужно обратить внимание.

Насторожиться стоит в следующих случаях:

  1. Если во сне вы убегаете от какого-то чудовища, серийного убийцы, маньяка или пытаетесь спастись от любой другой угрозы, нужно проверить сердце. Такой сон говорит о сердечно-сосудистых заболеваниях
  2. Если во сне вас душат, вы не можете дышать или страдаете от отравления угарным газом, проверьте легкие — с ними не все ладно
  3. Если во сне видите болото, гниющие трупы людей или животных, чувствуете смрад и неприятные запахи, это может говорить о проблемах с печенью
  4. Сны, в которых присутствует огонь: например, вы пытаетесь спастись от пожара, говорят о болезнях пищеварительного тракта
  5. Если в сновидении вы потерялись на темных улицах или ищете выход из лабиринта, значит, в реальной жизни находитесь в шаге от депрессии. Такой сон говорит о глубоких психологических проблемах

Посмотрите видео о том, что делать, если вам приснился плохой сон:

Когда плохой сон ничего не значит?

Далеко не всем сновидениям нужно придавать значение. Поэтому, изучите информацию ниже, чтобы понять, когда не стоит беспокоиться из-за приснившихся ужасов.

Когда плохой сон не значит ровным счетом ничего:

  • Приснившийся на убывающую Луну. В этот период лунная энергия направлена на то, чтобы выгнать из жизни человека все лишнее, неприятное, ненужное. Во сне ваше подсознание лишь освобождается от скопившегося негатива. Порадуйтесь, что это происходит не в реальной жизни, и забудьте про кошмар
  • Иногда кошмары снятся в полнолуние. Таким снам тоже не нужно придавать значения — это всего лишь игры подсознания, высвобождение ваших внутренних страхов, комплексов и проблем
  • Сон в 29-е лунные сутки — пустой, он никогда не сбудется, хотя может быть очень неприятным. В такую ночь плохие сновидения посещают практически каждого человека, но не все их запоминают

Запомните дни, когда ваши ночные видения резонируют с лунной энергией, и постарайтесь забыть о кошмаре, как только проснетесь. Беспокоиться стоит лишь в том случае, когда ужасные сновидения повторяются снова и снова.

источник

Что делать если снятся плохие сны

Не всегда сновидения бывают приятными. Иногда кошмары снятся каждую ночь и заставляют просыпаться в состоянии сильной тревоги и страха. На самом деле плохие сны говорят об изменениях в нашем сознании и имеют отношение к определенным событиям.

Почему снятся кошмары

Жуткие сны снятся и взрослым, и детям. В большинстве случаев это явление считается нормой. У малышей кошмары являются следствием перестройки организма и сильной восприимчивости психики к окружающему миру. Женщины чаще, чем мужчины, видят неприятные сновидения по причине повышенной эмоциональности и чувствительности. Доказано, что чаще всего кошмары снятся творческим людям с богатой фантазией. Это связано с их природной эмоциональностью и развитым воображением.

Если часто снятся плохие сны, это говорит о воздействии определенных факторов, среди которых:

  1. Переутомление. Эмоциональное напряжение, слишком загруженный день, повышенная физическая активность – все это может влиять на работу организма. Если он не получает надлежащего отдыха, то начинает работать на износ. От этого происходит расстройство на психическом уровне, и, как следствие, снятся кошмары.
  2. Неправильное питание. Прием тяжелой пищи и переедание способствуют активной работе мозга ночью. Особенно негативно сказывается на функционировании нервной системы употребление кофеина. Вредные продукты возбуждают мозговые клетки и становятся причиной неприятных сновидений в нашем сознании.
  3. Алкоголь и наркотики. Людям, страдающим алкогольной или наркотической зависимостью, часто снятся ночные кошмары из-за того, что вредные вещества поражают клетки мозга.
  4. Беременность. Изменения гормонального фона вызывают чрезмерную впечатлительность женщины, ведь она переживает за предстоящие роды и развитие ребенка.
  5. Прием медикаментов. Зачастую использование антидепрессантов и барбитуратов вызывает проблемы со сном, а именно становится причиной жутких видений. И, наоборот, отмена лекарств действует так, что постоянно будут сниться плохие сны.
  6. Заболевания. Многие патологии становятся причиной кошмаров. Это могут быть травмы, грипп, болезни почек, печени и сосудов, невроз, храп и апноэ.
  7. Дискомфорт во время сна. Душная комната, жесткая постель, яркий свет и неприятный запах в помещении могут спровоцировать дурные видения.
  8. Негативные эмоции. Пережитые за день ситуации, ссоры, обиды и ненависть – все это можно заново ощутить в своем ночном кошмаре. На фоне неблагоприятных ситуаций подсознание перерабатывает полученную информацию и посылает подобное сновидение. Эмоциональные травмы детства могут быть источником кошмаров уже во взрослом возрасте.
  9. Фобии. Скрытые и явные страхи не дают покоя человеку даже во сне, особенно, если он сильно зациклен на своих фобиях.

Многие люди считают, что сны являются сигналом и предупреждением. Ученые доказали их связь с реальными событиями в будущем, грядущими переменами, серьезными проблемами в жизни.

Значение снов

Обычно кошмары, не вызванные внешними раздражителями, несут полезную информацию, которая говорит о психическом состоянии человека, его страхах, здоровье, а также предупреждает об опасности. В этом можно убедиться на примере самых распространенных сновидений:

  • Пожар. Если снится пожар с печальными последствиями, это может быть знаком того, что человек беспечно обращается с огнем. В этом случае нужно быть осторожнее и не терять бдительность.
  • Падение. Практически каждый испытывал чувство внезапного и странного падения с высоты. Это может быть балкон, крыша, дерево или самолет. Объясняются такие сны внутренним беспокойством, нестабильностью в жизни, сильным переутомлением.
  • Полет. Есть доля правды в том, что ребенок, летающий во сне, растет. Зачастую подобные сновидения посещают подсознание в момент активного роста клеток организма, насыщения их кислородом.
  • Выпадение зубов. Разрушение зубного состава символизирует скрытые проблемы человека, а именно страхи перед другими людьми, неуверенность в себе.
  • Погоня. Преследование во сне обычно оставляет с утра неприятный осадок, а иногда погоня вызывает чувство азартного приключения. Подобные сновидения связывают с сожалением об упущенном времени, возможностях. Человек зачастую бежит сам от себя, от своего характера.
  • Покойники. Особенную тревогу и страхи вызывают сны с умершими людьми. Даже взрослый человек пугается сновидений, в котором он говорил с покойным родственником. Психологи уверяют, что такой кошмар не несет никаких отрицательных моментов, и говорит лишь о мыслях спящего, который думает об умершем. Некоторые вовсе верят в то, что таким образом покойники оберегают живых.
Читайте также:  К чему если приснился еврей

Как избавиться от кошмаров

Если жуткие сновидения не слишком часто посещают человека, можно использовать следующие способы для устранения ночных страхов:

  1. Очищение подсознания. Перед тем, как лечь спать, надо постараться очистить свое сознание от негатива.
  2. Отдых. Необходимо больше отдыхать, чтобы не переутомляться. В некоторых случаях потребуется активный отдых и принятие витаминов.
  3. Обследование организма. Не лишним будет пройти профилактический осмотр у доктора и сдать общие анализы крови, мочи. Особенно это касается случаев, когда сны связаны с больницей, врачами, больными родственниками.
  4. Выполнение обязательств. Часто для спасения от кошмаров нужно просто решить определенный вопрос, выполнить задуманные дела. Тогда повышенная тревожность перестанет беспокоить по ночам.

Что касается детских кошмаров, здесь нужно уделить малышу время, обсудив с ним его сны и события дня. Важно создать благоприятные условия перед сном и закрепить у него чувство безопасности. Значение кошмаров можно легко расшифровать самому. Нужно быть внимательнее к их содержанию и использовать интуицию.

Помощь специалиста и рекомендации

Зачастую негативные видения во сне являются лишь следствием пережитых за день эмоций. Несмотря на это, нужно знать, что делать, ели каждый день снятся плохие сны. Ведь они могут быть признаком серьезного заболевания.

Частые пробуждения в паническом состоянии требуют посещения специалиста. Иногда может потребоваться консультация психолога или сомнолога. Не стоит стесняться обратиться за помощью, иначе кошмары могут привести к психическим расстройствам.

Чтобы избавиться от ужасных видений, следует принять во внимание некоторые советы:

  • Необходимо привести в норму режим дня и ночи.
  • Перед сном надо создать максимально комфортные условия для отдыха.
  • Необходимо избавится от вредных привычек.
  • Нельзя переедать перед сном и лучше не употреблять снотворное.
  • Следует избегать стрессовых ситуаций.
  • Можно вести дневник, в который следует записывать пережитые эмоции и сны.
  • Нельзя смотреть перед сном ужасы. Лучше ограничить просмотр фильмов этого жанра и днем.
  • Можно заняться медитацией и релаксацией перед сном.
  • Рекомендуют принимать вечером расслабляющие ванны.

Живя в гармонии с окружающим миром, веря в себя и свои силы, можно легко справиться с плохими снами. Ведь в большинстве случаев их причина кроется в нас самих.

источник

Боюсь плохих снов.

Здравствуйте. Мне 28 лет. У меня в последнее время появился страх плохих снов. Чем больше боюсь, тем больше они мне снятся. Началось это месяцев 5 назад. Мне приснилась покойная знакомая — она тащила меня куда-то. И я очень испугалась этого сна. Я стала ложиться спать со страхом, что мне приснится что-то плохое. Из-за этого практически не отдыхаю во время сна. Вот в четверг опять приснилась другая умершая девушка и голос который меня звал. Но я не пошла на голос, хотя думала. Очень сильно испугалась опять — меня прямо трясло весь день от страха. Также приснился однажды выпавший зуб — кто-то на работе сказал что это к тому, что умрет родственник. И опять страх. И этот сон мне стал сниться чуть ли не каждую неделю. Все мои переживания и проблемы повторяются во снах. Хочу нормально спать как раньше. Раньше бывало ничего не снилось или не помнила сны свои на утро, а теперь целую ночь снится всякая ерунда. Как мне настроиться на хорошие сны? Может попить успокоительные?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Русанова Наталия

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Мартынова Ирина Викторовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Леонтьев Денис Борисович

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сидоренко Виктория Олеговна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Казарин Леонид Ананьевич

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Румянцева Евгения Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

автор, я также страдала одно время,потом прошло. Почти каждую ночь снились невообразимые ужасы, я даже помыслить не могу откуда у меня в мозгу пища для генерации таких ужасных вещей. Потом прошло. Однажды я во сней спустилась в подвал больницы, и там были закрытые металлические двери морга. И я стояла перед ними во сне, представляете? Хорошо что я еще могла себя контролировать, а если бы я туда пошла ? Это что за сны такие? Я не хочу это видеть. Мне кажется даже, что во сне можно увидеть нечто настолько ужасное, что можно помутниться рассудком.

А чего это вам умершие девушки снятся? Вы небось по похоронам шастаете? Вы молодая девушка, судя по всему, оно вам надо эта грязь вся? Ходите негатив собираете от посторонних людей, ничего бы не потеряли если бы к этим девушкам не пошли. К близкому идите, а зачем к посторонним ходите? Вот вам покойники и идут.

А чего это вам умершие девушки снятся? Вы небось по похоронам шастаете? Вы молодая девушка, судя по всему, оно вам надо эта грязь вся? Ходите негатив собираете от посторонних людей, ничего бы не потеряли если бы к этим девушкам не пошли. К близкому идите, а зачем к посторонним ходите? Вот вам покойники и идут.

автор, я также страдала одно время,потом прошло. Почти каждую ночь снились невообразимые ужасы, я даже помыслить не могу откуда у меня в мозгу пища для генерации таких ужасных вещей. Потом прошло. Однажды я во сней спустилась в подвал больницы, и там были закрытые металлические двери морга. И я стояла перед ними во сне, представляете? Хорошо что я еще могла себя контролировать, а если бы я туда пошла ? Это что за сны такие? Я не хочу это видеть. Мне кажется даже, что во сне можно увидеть нечто настолько ужасное, что можно помутниться рассудком.

Мне тоже снится то зубы выпадут вместе с брекетами, что для меня смерти подобно, то кисти ног и рук отвалятся и плавают в ванне брр- все это к поиере потерь..пофиг утром встала все проверила- все наместе)) обнчла пуками ноги и спать- как де хорошо что я жива и здорова! Может сны чтобы мы ценили то что имеем

Сходите в церковь и поговорите со священником.

Похожие темы

Сходите в церковь и поговорите со священником.

Автор, исключите из своей жизни теленовости — источники инфы о жутких преступлениях, фильмы-ужастики. Противопоставьте им старое доброе кино, хорошие книги. Попробуйте переставить кровать, на которой спите. Если есть возможность, какое-то время поспите в другой комнате. Вообще, отдалитесь от социума, который всё больше похож на зловонную трясину.

Автор, исключите из своей жизни теленовости — источники инфы о жутких преступлениях, фильмы-ужастики. Противопоставьте им старое доброе кино, хорошие книги. Попробуйте переставить кровать, на которой спите. Если есть возможность, какое-то время поспите в другой комнате. Вообще, отдалитесь от социума, который всё больше похож на зловонную трясину.

почему всегда у страшных, неудачливых теток общество плохо?)

Автор, как проснетесь,закройте глаза и придумывайте продолжение сна.Хорошее продолжение.Что умершая девушка — это оказалась другая девушка и т.д.
А вообще,не придавайте значениея этим снам.Они говорят только о вашей излишней впечатлительности

Автор, как проснетесь,закройте глаза и придумывайте продолжение сна.Хорошее продолжение.Что умершая девушка — это оказалась другая девушка и т.д.
А вообще,не придавайте значениея этим снам.Они говорят только о вашей излишней впечатлительности

Читайте также:  Приснилось что я жду ребенка мальчика

если возле вас тётки страшные и неудачливые, то об этом надо спрашивать у вас. )

Автор можете действительно попить чего-нибудь типа валерьянки А как только Вам приснился плохой сон — утром (точнее — до обеда) скажите 3 раза «Куда ночь,туда и сон».Да. говорить можно мысленно.На эффект это не влияет.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

НЕ БОЙТЕСЬ СТРАШНЫХ СНОВ

(Ночные кошмары с точки зрения психологии) Как часто вы говорили сами и слышали от других фразу — «проснулся в холодном поту»? Сновидение, вызвавшее у.

Ни один сонник не скажет вам об этом, потому что сонники — списки «общих мест», а ваша судьба — единственная и уникальная, и нет второй такой же, как бы ни казалось, что она похожа на сотни судеб. Наверное, практически все люди так или иначе стараются распознать «знаки» своей судьбы. Поэтому у гадалок, ясновидящих и хиромантов никогда не переводится клиентура. Возможно, что желание знать свою судьбу — это инстинкт столь же сильный, как половое влечение.

Судьба прячется, но, как профессиональная кокетка, «делает знаки»: то кошкой перебежит дорогу, то пошлет странный сон. Но нам непонятен ее язык, поэтому мы спешим к «жрецам» судьбы в надежде, что они растолкуют нам все таинственные послания. Ведь такое послание может быть чрезвычайно важным, в нем может идти речь о нашей жизни и смерти.

У одного известного психотерапевта был пациент — преуспевающий бизнесмен, сильно уставший за последнее время от психологических перегрузок на работе. Однажды он рассказал сон, в котором ему снилось, что он шагает в пропасть. Терапевт объяснил ему, что это — предупреждение об опасности и ему не следует ехать в горы. К сожалению, пациент был заядлым альпинистом и не отложил поездку. Во время одного из восхождений он «шагнул в пропасть» уже наяву.

Однако не всегда следует волноваться по поводу страшных снов. Посылаемое нам сновидением послание может быть страшным по форме (например, страшные образы, убийства, монстры) или тяжелыми по содержанию, внутреннему смыслу. Нередко страшный образ при его расшифровке оказывается весьма безобидным, в то время как, казалось бы, обычный ряд вдруг открывает тяжелый и пугающий смысл. Как же распознать, в каком случае действительно надо волноваться по поводу сновидения? К психологу обратилась женщина с жалобой на постоянные кошмары. У ее подруги недавно умерла маленькая дочка, и теперь наша клиентка каждую ночь видела жуткий образ маленькой девочки в белом платье, со сложенными на груди руками.

Во сне малютка ходила, как заводная кукла, с искаженным лицом, обезображенным продолжительной болезнью. «Каждый вечер, — говорила уставшим голосом клиентка, — я с ужасом думаю, что надо ложиться спать. Говорят, что мертвецы снятся к несчастью, смерти» у меня у самой — маленькая дочка, и я очень боюсь, что эти сны предвещают ее смерть».

Мнение, что умершие люди в наших снах предвещают смерть тому, кому они снятся — весьма распространенное, и не совсем правильное. Не совсем — потому что я сама однажды видела сон, как по телефону разговаривала со смертью. «В этом телефоне — смерть», — сообщил мне молодой неприятный голос. Целый день я не могла оправиться от этого кошмара, выбросила телефонный аппарат, так как мне казалось, что именно в нем кроется причина моих будущих несчастий, побоялась ехать по делам, и не отпустила в школу детей, так как решила, что сон имеет к моей семье непосредственное отношение. Вечером выяснилось, что прошлой ночью, когда мне «позвонила смерть», был убит близкий друг моей семьи. Сон оказался вещим, но трагедия, хоть и имела ко мне отношение, но не прямое. Анализ случая с клиенткой показал, что в основе ее снов лежала боязнь за дочку, которой она в силу занятости работой, не могла уделять столько внимания, сколько ей хотелось.

В ходе консультации выяснилось, образ мертвой девочки — это как бы воплощение чувства вины матери перед дочерью и страх, что ее забота недостаточна. Поняв это и осознав свое естественное желание быть рядом с дочерью, женщина успокоилась, и ее страшные сны прекратились.

Бывает же и так, что образы из наших снов, которые кажутся нам обыденными, продолжают нас длительное время интересовать и привлекать наше внимание. Одной из женщин приснился сон, как будто она находится у своей машины, у которой спущено переднее колесо. Сначала она решает, что может доехать и так, но попытка оканчивается неудачно: машина начинает буксовать. Женщину охватывает паника, она хочет куда-то звонить, звать на помощь. Свой рассказ она закончила так: «Проснулась я в полном смятении и с ощущением полной беспомощности, а вроде ничего страшного не было». Но страшное как раз было. Это страшное — тот глубинный смысл, который облекся в обыденные образы. Анализ жизни сновидицы и ее нынешней семейной ситуации позволил психологу предложить такое толкование сна: машина — это образ семьи, «везти» которую она уже не в состоянии. Семейная ситуация стала неуправляемой. Анализ сновидений — это комплексный метод, включающий в себя не только разбор самого сновидения, но и воссоздающий целостную жизненную ситуацию. С помощью вопросов, ассоциаций, рисунков и т.п. психолог старается как можно тщательнее представить себе подлинную картину происходящего.

Сам же анализ сновидений может быть продуктивным, если учитываются следующие моменты.
1. Толкуются, как правило, не один сон, а серия снов. Благодаря этому выявляется динамика образов, показывающая в свою очередь, как меняется ситуация и отношение к ней сновидца.
2. Особое внимание следует уделять деталям. Образ должен быть описан как можно конкретнее. Если снится дом, то следует узнать — какой он из себя, сколько этажей, какая обстановка, похож ли он на известные сновидцу дома, и если похож, то чем и т.д. очень часто наиболее значимой оказывается деталь, на которую не сразу обращается внимание.
3. Очень важно восстановить события, ближайшие по времени, — это может быть прочитанная книга, разговор, телепередача и т.п.
4. Следует помнить, что сновидение, это, как правило, ответ на актуальную, животрепещущую проблему. Поэтому сны следует записывать и анализировать «по горячим следам». Жизнь очень подвижна, поэтому то, что было важно вчера, сегодня может стать не важнее «прошлогоднего снега».
5. Следует упражняться в толковании сновидений. Записывать сны по интерпретации. Читать литературу по символике и мифологии. Такая тренировка позволяет лучше ориентироваться в разнообразном материале образов и выбирать из возможных вариантов интерпретации наиболее правильные. Сейчас в психологии вполне серьезно рассматривается гипотеза о том, что человек видит сны постоянно, только не всегда их осознает. Поэтому вполне возможно, что мы живем одновременно как бы в двух плоскостях — сфере бодрствования и сфере сновидений. Иногда они пересекаются, и тогда мы осознаем свои сны. При этом крайности таковы, что есть люди, которые не видят снов, и есть люди, которые почти всю свою жизнь как бы «грезят наяву». И все же для нас наши сны — это часть нашей жизни. Поэтому, чтобы она была полной, следует быть внимательными к этим «посланиям» с «другого берега» нашей реальности.

источник

боязнь что приснится плохой сон во сне

Сонник боязнь что приснится плохой сон приснилось, к чему снится во сне боязнь что приснится плохой сон? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Читайте также:  Приснился аквариум с золотой рыбкой

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне боязнь что приснится плохой сон, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников!

Во сне видеть Сажать что в землю

Предсказание сна Раздавать все, что имеете

К чему снится Заложить что — то

Во сне видеть Плохой

Предсказание сна Сон

Это может быть знаком того, что вам нужно побольше спать.

Это может также означать, что вы вошли в период застоя и не желаете перемен.

Заявите себе: «я бодрствую и сознаю себя и окружающую действительность».

К чему снится Сон

Во сне видеть Сон

Предсказание сна Сон

К чему снится Сон

Сон, в котором вы задремали, сидя в мягком кресле после тяжелого трудового дня, предвещает измену любимого человека именно тогда, когда вы прониклись к нему безграничным доверием. Если вы вдруг очнулись и не можете сразу сообразить, где находитесь, – это предвещает возвращение утраченной надежды. Если же вас грубо разбудили – стало быть, наяву получите наконец приличную работу после долгих мытарств на бирже труда.

Если вы видите себя спящей на крыше – это знак стремительного успеха, который вознесет вас на недосягаемую высоту. Если во сне вы ночуете на открытом воздухе – в реальной жизни отправитесь в путешествие, которое обещает быть не только веселым, но и крайне полезным.

Спать в поезде дальнего следования на верхней полке только на матрасе без прочих постельных принадлежностей – значит, вы удовлетворены своим положением и не претендуете на большее.

Если вам снится сумбурный сон, в содержании которого вы так и не можете разобраться, – это предвещает встречу с чем-то загадочным и необъяснимым в реальной жизни.

Если вам снятся кошмары, в которых вас преследуют своего рода фантастические монстры и вампиры – наяву случится нечто совершенно ужасное.

Видеть себя спящей в полностью отремонтированной, переделанной и заново меблированной спальне предвещает счастливые перемены в вашей судьбе.

Во сне видеть Сон

Сон — Если спящий сознает, что он спит и видит сон, то надо постараться закрепить это состояние и научиться «заказывать» сны.

То есть перед засыпанием надо сказать себе, на какой вопрос вы хотели бы получить ответ в понятных вам образах.

Сон во сне означает вашу готовность к работе со сновидениями, к практическому использованию информации, полученной таким образом.

источник

Плохие сны

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, о чём с точки зрения психологии могут говорить плохие, тревожные сны. Они все разные, но часто меня во сне или калечат, или нападают на меня, или что-то случается с моим ребёнком, или с нами вместе. Не придавала никогда большого значения снам, но в последнее время, такие сны очень тревожат меня.

Лучший ответ по мнению автора

Деева Полина

А кто нападает на вас и калечит в реальной жизни? Я имею в виду вашу психику. Разобрать ваш сон можно с психоаналитической позиции только в контексте того, что происходит с вами сейчас в реальной жизни. Какие взаимоотношения у вас в семье, с близкими вам людьми, на работе? В каких отношениях вы со своим ребёнком? Что вы чувствуете по отношению к нему? Всегда ли это только любовь? Попробуйте ответить себе на эти вопросы или подобные, которые возникают у вас в голове, и тогда вы поймёте, что же именно вас тревожит. Но то, что вас тревожит — это обьект в реальной жизни, а сны лиш отображают ваше состояние.

Другие ответы

Скилкова Ирина

Тревожные сны говорят о реально существующей тревоге, о каком-то личном беспокойстве, связанном с происходящими в Вашей жизни событиями или с ожиданием каких либо событий(переезд, операция, экзамены Ваши или Ваших детей и т.д. и т.п.) попытайтесь понять с чем может быть связанна преследующая Вас во сне тревога. Если ничего не сможете припомнить и объяснить себе происхождение этих ночных волнений, тогда возможно интуитивно Вы предчувствуете что-то, что может изменить вашу жизнь. Но все же поищите причину в реальности. Понадобиться помощь, обращайтесь в чат, буду рада быть полезной. Спокойных Вам снов. Кстати, если сможете обнаружить источник Ваших тревог, они Вас отпустят. Ирина.

ЛИДИЯ

Доброе утро. Милая девушка, вполне понятно, что люди боятся нехороших снов. Ведь такие сны, являясь очень впечатляющими, запоминаются лучше всего и оставляют неприятное ощущение. Ученые считают, что сон, есть ничто иное, как визуальное (экранизированное) проявление работы вашей нервной системы. Для того, чтобы вы перестали бояться своих ночных фильмов ужасов под названием «Плохие, тревожные сны», давайте разберем сон «по косточкам». И свой ответ для вас я разобью на несколько серий.

1 серия, назовем ее «Анатомия сна». Сон имеет несколько фаз, но основные из них — фазы быстрого и медленного сна. Так вот, в медленной фазе мозг почти не работает, отдыхает. Поэтому, просыпаясь, мы практически не помним сны. Переход от медленного сна к быстрому очень отчетлив. Во время быстрого сна мозг активен и расходует столько же энергии, как и в дневное время. Кошмары, в том числе и ваши, снятся чаще всего именно в эту фазу. Значит вам снятся ваши фильмы ужасов именно в фазу быстрого сна. Таким образом, сон показатель работы нашей нервной системы.

2 серия. назовем ее «Причины плохого сна» или » Сам себе режиссер». Так вот, при нормальной работе нервной системы вам снятся спокойные сны. Тревожный сон – это в первую очередь сигнал о каком-то личном беспокойстве человека. Причем уже существующем. Что же может стать причиной тревожного сна? Существует несколько групп причин. Выбирайте.

а) Первая группа причин, связана с вашими личными (бытовыми) переживаниями:

— эмоциональное переживание, связанное с нерешенной проблемой,

— тревоги, вызванные ожиданием каких-то перемен например, переезд, экзамен, смена места работы, новые отношения, неурядицы в семье – все, из-за чего может переживать человек и т.д.),

-вы постоянно принимаете серьёзные решения,

-переживаете эмоциональные всплески,

-сталкиваетесь со стрессовыми ситуациями

— чрезмерная усталость или переутомление,

б) Вторая группа причин, связана с перенесенными тяжелыми событиями. Это самая сложная категория тревожных сновидений, так называемое постстрессовое расстройство сна. Когда во сне всплывают «кадры» реальных происшествий, которые сильно поразили человека (катастрофа, нападение, пожар и т.д.). Думаю, тут все сяно и дополнительных объяснений не требуется.

в) Третья группа причин, связана с последствиями какой-то болезни (например депрессии и т.д.). Здесь уже, как вы понимаеие, причина более глубокая и сложная.

3 серия, назовем ее «Лечебная». Чтобы вы могли избавиться от своих «снов-фильмов ужасов» вам, для начала надо выбрать кого -то из наших экспертов (без психотерапевтических методов вам не обойтись) и приступать к лечению, чтобы разобраться в причинах: что же тревожит? Что гнетет? Что так мучительно засело в мыслях? Какая ситуация до сих пор не разрешена? и найти (определить) пути лечения.

1.Выполняйте простые правила: соблюдать привычный режим дня; старайтесь ограждать себя от возможных конфликтов в течение дня; обратите внимание на обстановку, в которой готовитесь ко сну («буйствовать» перед сном не желательно), поменьше слушайте громкой музыки и употребляйте тяжелой пищи; погуляйте вечерком, так как вечерняя прогулка на воздухе только добавит позитивных эмоций, а соответственно и хороших, добрых снов; попейте на ночь успокаивающие сборы, включите в свой рацион тмин, имбирь, шалфей, зелёный лук; по возможности возьмите выходной,

2 Попробуйте сделать два психологических упражнения. Они не сложные.

*попробуйте восстановить события, предшествовавшие появлению кошмаров. Для этого выпишите все ранее происходившие события на листочек. Выписывайте все подряд, не считая, что что-то важно, а что-то нет. После этого внимательно прочитайте и подчеркните то, что вызывало у вас наибольшее волнение. Если причина найдется, то это и будет «концом веревочки», потянув за который, можно распутать и весь «клубок».

*попробуйте нарисовать свой страх. Нужно попробовать сосредоточиться на своем страхе и нарисовать серию рисунков. Может быть, в них проступит что-то, что наведет на мысль о причине этого страха. Вы словно посмотрите ему в лицо. Очень часто, после этого то, что вам снилось, пугало, исчезает, проходит как бы само собой.

Спокойных вам сноведений и красивых и нежных снов. Лидия.

источник